炎天炒菜不如蒸菜,不放一滴油,营养流失少,比大鱼大肉还香

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原标题:炎天炒菜不如蒸菜,不放一滴油,营养流失少,比大鱼大肉还香

7月的天气越来越炎,马上就要入伏了。

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豆角营养雄厚,含众栽维生素和矿物质,膳食纤维,它的炎量只有28卡,是很益的矮脂肪高纤维减脂蔬菜,一周吃上1次。坚持会发现,体重悄悄的降下来

今天就给行家分享一下玉米面蒸豆角的做法,

必要食材:

豆角一把,玉米面幼半碗, 异国玉米面可用清淡面粉,生鸡蛋黄 1-2个,

调味汁:生抽 3勺,蚝油 1勺,香醋 适量,幼米椒 2个,蒜米 2瓣,面粉 适量。

第一步:选嫩一点的青色豆角,放到盆里添水和面粉浸泡5分钟,用水逆复冲洗清洁,往失踪能够残留的农药。

第二步:豆角摘成正当的长度,沥干水分,也能够用刀切成相通的长度。

第三步:豆角上倒半碗玉米面和一个生的鸡蛋黄。

添生鸡蛋黄能够让玉米面跟豆角粘黏更益一些,比直接添食用油更营养一些

第四步:豆角、生鸡蛋黄和玉米面一切同化,让每一根豆角都沾上 玉米面,这时候往烧一锅开水。

第五步:蒜米拍扁往皮切碎,荣誉资质幼米椒切成幼段,不爱吃辣椒的能够不放。

第六步:玉米面豆角放到烧开水的锅里大火蒸12-14分旁边,肯定要彻底蒸透。

第七步:蒸豆角的时候,幼碗里放入生抽、蚝油和香醋搅拌均匀,放入蒜米和幼米椒腌制10分钟。酱汁的咸度按照口味变通调整分量,不爱醋味的可不放。

第八步:蒸豆角蒸熟后掏出放凉一会,浇上腌制益的酱汁就能够开吃了,也能够吃的时候直接蘸酱汁。

今先天享这篇玉米面蒸豆角的做法,您爱吗?蒸菜,您家爱吃什么呢?

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周二(09月11日)欧盘出炉了英国至7月三个月平均薪资指数年率录得2.6%,高于预期2.4%;7月失业率在4%,与预期一致,伴随昨日脱欧谈判的利好背景,英镑/美元欧盘延续升势,盘中最高冲至1.3086水平,而后迅速回撤。

据外媒引述知情人士的话称,美国三大交易所之一的纳斯达克近期将公布对首次公开发行(IPO)的一系列新限制。

黄金今天和昨天给的思路是选择中线做空为主,短线做多为辅!昨天的单子是1792和1794做多,短线在1805上下出局;中线单子是1800-1810-1825做空看跌;今天选择1815这里继续沽空,给到1825持续沽空。

【太平洋汽车网 】在本届的,品牌正式发布了旗下的第三款纯电车型—好猫,我想光是听到这个名字,就足够大家浮想联翩了。自“大狗”公布以来,的命名方式可以说是开了挂,首先是被命名为白猫,紧接着也将改名为欧拉黑猫,再加上本次发布的欧拉好猫,“猫”军团俨然已有了三员大将。

posted @ 20-09-09 03:37  作者:admin  阅读量:

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